名古屋の集客型レンタルスペース≪かなやま小町≫

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2019 5/8

かなやま小町|講習・レッスン内容

お月様ヨガ (NEW MOON & FULL MOON)

月の満ち欠けから、体調も変化していきます。
お月様のパワーを味方に付けて生活に活かしていきましょう。
ポーズは、簡単でリラックスできる動きになります。
お月様ヨガ

お月様ヨガ,名古屋

季節のからだ整えヨガ

4月までは春の経絡で 肝臓、胆嚢をいたわる内容です。

身体に通っている【経絡】に沿ってストレッチやゆっくりほぐしていきます。
季節の変わり目に次の季節を迎える身体を整えていきましょう。
季節ごとの身体の不調がある方にオススメです。
full-moon-yoga

 ゆるほぐねっこ

ねっこりとりとは??
首や肩、腰などコリの根本的な原因を追求して改善していくという施術方法です。
個人差はありますが、「ねっこ」が取れた時の可動域の広がりは感動!

お月様ヨガの講師 MIHO

エイジングケアヨガ

年齢を重ねるごとに感じる身体や体調の変化をお感じの方にオススメです。
身体をねぎらうように背中や上半身、股関節周りをほぐしていくようなヨガです。

full_moon_yoga

チャクラチューニングヨガ

考えや身体の軸を取り巻く7つのチャクラをヨガの動きで元気にしていきます。
チャクラが整うことで、思考がまとまったり呼吸が今以上深くできるようになっていきます。呼吸が深まると身体は柔軟になっていきます。

full_moon_yoga

  新月や満月の月のパワーを味方に♡

チャクラチューニングヨガ

チャクラチューニングヨガ

・受ける前はどうだったか
ヨガはやってみたいなぁと思っていても、大人数は緊張しちゃう。
身体が固いし、ついていけるか心配だった。

・受けるとどうなるか

普段動かせてないところに意識が向くと、それだけで筋肉は目覚めてくれます。
心も身体もほぐれてポカポカ温かくなっていきます。
思考も整理されると、スッキリ!

コース内容

春のオススメは内蔵(肝臓・胆嚢)ヨガ

シンプルに気持ち良く伸ばしてきます😉

身体に通っている【経絡】に沿ってゆっくりほぐしていき、ストレッチしていきます。

4月までは春の経絡で 肝臓、胆嚢をいたわる内容ですよ。

肝臓は、元気だと決断力が冴えわたります。

胆嚢が健康であると、お肌の弾力や引き締まり効果としてあらわれます。

この時期、この肝臓、胆嚢が元気である事が、辛い花粉の症状をやわらげますよ!

みなさんは、自分の身体に「ありがとう いつも大好きだよ」って語りかけてみたことはありますか❓

ぜひ、まずはお一人の時にでも声に出して言ってみてください。照れちゃうけどね😸

意外と自分の身体からわかりやすく「気にかけてくれてありがとう。」って反応が帰って来ますよ。

なかなか自分を大切に。って言うけど後回しになってしまうもんですよね。。

お月様ヨガはみなさまヨガの初心者の方ばかりで少人数で行っています。

一緒に、ヨガ始めてみましょう_🎶

 ————————————————————
【3月】

3/ 7(木)【レッスン時間20:15〜21:00】 New moon🌚ヨガ

3/21(木)【レッスン時間20:15-21:00】Full moon🌝ヨガ
【4月】

4/19(金)【レッスン時間20:15〜21:00】Full moon🌝ヨガ
【5月】

5/ 5(日)【レッスン時間20:15-21:00】New moon🌚ヨガ

5/19(日)【レッスン時間20:15-21:00】Full moon🌝ヨガ
【6月】

6/ 1(土)【レッスン時間13:15〜15:00】ゆるほぐねっこ(ほぐし+レッスン)

6/ 3(月)【レッスン時間20:15-21:00】New moon🌚ヨガ

6/17(月)【レッスン時間20:15-21:00】Full moon🌝ヨガ

こんな方におすすめ

身体が固いなぁ。とお感じの方。
ついていけるか心配だと思っている方。
運動不足を感じてる方。
身体にイイ癖をつけたい方
エイジングケアに

レッスン名 お月様ヨガ 講師 MIHO
日時 上記、開催日または、開催カレンダーを参照
受講料 1回2000円 ※ヨガマット無料
支払い方法 当日払い
持ち物 マットの下に敷くバスタオル
汗拭きタオル
必要ならお水

動きやすい服装(ジャージ、スウェット可)
お着替えもできます。
途中受講 不可(基本不可ですが、ご連絡くださった方は10分まで可)
定員 5名様までの少人数制
備考

かなやま小町・担当のカルチャー講師

担当講師の紹介

MIHO

趣味 ノープラン旅行
血液型
講師からのメッセージ 名古屋🌟お近くの方一緒にヨガやりませんか

身体はとってもシンプルです。
思いや考えがカチカチだと、関節も固くなっちゃいます。
まずは、頭皮を揉むくらいから始めるつもりで柔らかくしていきましょう❤︎

資格・肩書き

2016.4 ハワイカウアイ島にて アーユルヴェーダのマイラ・リューイン師の下でRYT200取得。

過去の活動

2016.8名古屋市内のホットヨガスタジオにて店長兼インストラクターとして勤務。

東洋医学の経絡ヨガを得意とし、経絡と月の満ち欠けから体調を整えていくヨガを行います。

2018.4 フリーインストラクターとして、鶴舞公園ヨガ、レンタルスペースにてレッスン開催。
現在に至る。

かなやま小町・担当講師の情報

【インスタグラム】
@otsukisama_yoga

かなやま小町・受講者の声

  • 30代の1児のママさん

    最初は、ついて行けるか不安もあったけど少人数制でアットホームな雰囲気で
    あっという間の1時間でした!
    また次回が楽しみです。

  • 40代 会社員

    満月の鶴舞公園ヨガ。
    すっごくお月様がキレイでした!
    その日あったモヤモヤがスーッと消えていきました。
    最後の寝っ転がっているだけの時間がとても贅沢でした。

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