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2016 10/1

かなやま小町|講習・レッスン内容

スタイルアップ♡ピラティス

「楽しんでピラティスをして頂きたい」

そんな思いから、お家で出来る事をお伝えしたり、時には笑顔で時には集中して頂くプログラム内容です。
しっかりとほぐしてピラティスエクササイズに入りますので、はじめての方もご参加頂けます。
心と体は繋がっているので、健やかな毎日を送れる事は大切な事。
ピラティスでコアな筋肉を使う事により身体が安定してくると生活がしやすくなります。
姿勢が改善する事によりスタイルアップ。していつまでも健康で素敵な女性を一緒に目指しましょう。

※只今、新規募集は受け付けておりません。

コース内容

こんな方におすすめ

・運動が苦手

・身体がかたい

・肩こりに悩める方

・スタイルアップしたい方

・何か運動したいけどハードなのはちょっとな…

こんな方は、ピラティスで身体メンテナンスを!

レッスン名 『スタイルアップ♡ピラティス』
日時 毎月 第2土曜日 15:10-16:10  ※8月、9月のみ第3土曜日になります。
受講料 体験レッスン 1,500円
1回 2,500円
支払い方法 当日現金でのお支払い
持ち物 動きやすい服装 お水 フェイスタオル
途中受講
定員 8名
備考

かなやま小町・担当のカルチャー講師

担当講師の紹介

RIE

趣味 レザークラフト 
美味しいお店巡り 
瞑想・妄想(笑)
血液型 B型
講師からのメッセージ 水泳、テニス、ヨガなどスポーツを通して丈夫な体になりました。
デスクワークのため肩こりが酷かったのがピラティスを始めてからはマッサージいらずに。
そこからどんどんピラティスが大好きになりました。

「身体を動かすことが好き」

その気持ちに気付いた時、好きなことを仕事にしたい♡と思いインストラクターになりました。
初心を忘れずをいつも心にピラティスの楽しさをお伝えしていければいいな、と思います。

資格・肩書き

FTPマットピラティスベーシック&プラスインストラクター FTPマタニティピラティスインストラクター からだスキャンセルフマッサージインストラクター JOPHダイエットアドバイザー

過去の活動

かなやま小町・担当講師の情報

 

ブログ

http://ameblo.jp/positive-body/

 

 

かなやま小町・受講者の声

  • K Y 様 40代

    肩凝りの悩みがきっかけでピラティスをはじめました。
    レッスンを受けると、ガチガチの肩凝りがとても楽になります。マッサージに行くより良いと思うので、これからもピラティスをやって定期的に自分の身体のケアをしていきたいと思います。
    今回のレッスンも楽しかったです!
    ありがとうございました♡

  • N N 様 40代

    以前からヨガやピラティスがやりたくてとジムに通ったりしたのですが、何度も挫折… 笑 
    金山駅前で、単発で受けれるので気軽に参加させてもらいました。
    RIE先生の明るい雰囲気が好きです。
    その場でウエストが3センチ細くなったエクササイズに感動しました。(毎回取り入れてほしいです)
    あと、腰痛が少し改善されたような気がします。ぷにゅぷにゅの私のウエスト サイズダウンにも期待大!
    1ヶ月に1回の私の楽しみです♪

  • H I 様 50代

    RIE先生のピラティスは、ボールやバランスクッションのようなものを使ってのトレーニングが多いので、いつも新鮮で飽きません。
    普段全く運動しない私でも楽しく続けられます。眠っていた筋肉が呼び起こされる感覚です。
    気に入った動きを家でも寝る前にやるようにしています。
    主人に姿勢がよくなったと褒められました。
    老後の為にも続けていきたいです(笑)

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