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2017 6/3

かなやま小町|講習・レッスン内容

ウォーキングで勝手キレイ/名古屋

ウォーキングや歩き方と聞くと、どんなイメージがありますか?

 

  • え?ウォーキング?歩き方?そんなもん、なんでわざわざ習うの?
  • みんなで楽しく歩く健康ウォーキング的なのでしょ?
  • モデルウォーキング?!無理、無理、無理~!!

勝手キレイウォーキングのウォーキングは、

健康ウォーキングでも、モデルウォーキングでもありません。

だったらウォーキングを習うメリットって何でしょうか?

 

O脚改善「ウォーキングレッスン 勝手キレイ」の受講者の声

 

ウォーキングをわざわざ習わなくても、誰でもできる歩くこと。

 

でも、

 

「正しい姿勢で、正しい歩き方(ウォーキング)ができてますか?」

「正しい姿勢って?正しい歩き方(ウォーキング)って?」

 

◆「正しい姿勢・歩き方(ウォーキング)」とは

=「力むことなく関節をしなやかに使う、自分の体に一番負担のない歩き方」

立ち方

⇒余計な筋肉を使わなくてよくなり、O脚や腰痛も改善。

体のシルエットが整い、勝手にキレイでラクな体へ。

 

 

◆「間違った姿勢・歩き方(ウォーキング)」とは、

=「歪んだ体で関節うまく動かせず、体に負担のかかる歩き方」

ウォーキングレッスン
⇒余分な筋肉が発達したり、必要な筋肉が動かせなくなったり、

アンバランスになることでボディラインも崩れ、

O脚や腰痛などの歪みや痛みとなって体がSOSを出す。
あなたが今、こんなお悩みをお持ちなら…

・O脚

・腰痛

・首こり・肩こり

・脚が太い

・脚がむくみやすい

・足のタコやマメ

・お尻が大きい…etc

 

それは正しくない姿勢や歩き方ウォーキング)のせいかもしれません。

逆に言えば、そのお悩みは「正しい姿勢・歩き方(ウォーキング)」を身につければ、

改善できるのです。

 

ウォーキングすればするほど、体が勝手にキレイラクになっていく。

ウォーキングレッスンでは、そんな歩き方を、じっくりストレッチやマッサージをしたり、
リズムに乗って楽しく歩いたりしながらお伝えしていきます。

歩き方レッスン

 

【ウォーキングレッスン開催日時】

4月~毎月第3土曜日 10:00 ~11:40 (100分)

第1回(5月)5/20

第2回(7月)7/8

第3回(7月)7/15

第4回(8月)8/19

 

コース内容

・姿勢・ウォーキングチェック 10分
・ストレッチ・マッサージ 30分
・リズムに乗ってリラックスウォーキング 20分
・ウォーキングレッスン 30分
・クールダウン&仕上げの姿勢・ウォーキングチェック 10分

 

★体験無料
体験受講をされた当日に1クール分のお申し込みをいただきますと、
体験料を無料にいたします。

★アフターウォーキングレッスン1回無料プレゼント
コースまたはチケットをご購入の方には、アフターウォーキングレッスン1回分をプレゼント
いたします。(初回受講日より1年以内)

★お友達ご紹介ありがとう特典
ご紹介いただいたお友達が、1クール分のお申し込みをいただきますと、

ご紹介者様もお友達も、レッスンでも使うマッサージボールをプレゼントいたします。


 

正しい姿勢・歩き方(ウォーキング)のメリット

◆その場でパッと印象がよくなります。

◆道具も何も必要なし!いつでもどこでも誰でも気軽にできます。

◆きれいな姿勢や歩き方(ウォーキング)が当たり前になると、

勝手に自分本来のキレイでラクな体に近づきます。

歩き方(ウォーキング)

あなたの印象をパッと変えて、未来をガラッと 変える力があります。

誰もが毎日当たり前にしている歩くこと。
当たり前だからこそ、その歩き方が正しいかどうかで差が出ます。

歩き方がきれい

になると、印象がよくなります。

きれいな歩き方

が当たり前になると、勝手に自分本来のキレイでラクな体に近づきます。

そんな歩き方を、じっくりストレッチやマッサージをしたり、
リズムに乗って楽しく歩いたりしながらお伝えする講座です。

こんな方におすすめ

・O脚を改善したい方
・姿勢が悪いけど、どうしていいかわからない方
・腰痛・首こり・肩こりにお悩みの方
・足の裏のがさがさやタコにお悩みの方
・お尻を小さくしたい方
・脚がむくみやすい方
・ハードな運動は苦手だけど運動したい方
・健康のために何かしたい方
・少人数で楽しく運動したい方


【受けるとどうなるか】
・O脚が改善します
・姿勢がよくなり、スタイルがよく見えます。
・腰痛・首こり・肩こりが改善します
・足の裏のタコやマメがなくなります
・ヒップアップします
・脚がむくみにくくなります
・楽しく体を動かして運動不足解消ができます
・一緒にウォーキングする仲間ができます
・自分本来のキレイでラクな体になっていきます

レッスン名 O脚改善 ウォーキングで勝手キレイ
日時  4月~毎月第3土曜日 10:00 ~11:40 (100分)
受講料 1回 4,500円 体験受講2,500円 

(コース:月1回/全4回 17,000円)
  4回チケットあり:18,000円 有効期限1年 

  *月2回(1回75分)/全4回のコースもあります。
  詳細はブログをご参照ください。
支払い方法  単発受講の方は当日払い  コース料金、チケット料金は事前振込をお願いします。
持ち物 ・裸足になれる運動のしやすい服装
(体のラインがわかりやすい服装だと、変化が確認しやすいのでおすすめです)
・飲み物
・フェイスタオル
途中受講
定員 定員5名
備考

かなやま小町・担当のカルチャー講師

担当講師の紹介

立川 亜希子

趣味 ダンス
YouTubeを見ていろいろ体を動かすこと。
〇〇体験マニア。(そば打ちとか、フラワーアレンジメントとか、空手とか...ジャンル問わず)
血液型
講師からのメッセージ O脚をなおしたい!と思ったのが、私がウォーキングを始めたきっかけでした。
それまでにもずっとO脚に悩んできました。
O脚改善運動、O脚矯正スリッパ、O脚矯正の整体などなど、
O脚にいいと言われていることを試してみては、
やっぱりO脚は治らないんだと諦めるO脚改善法ジプシーでした。


でも、ウォーキングは違ったのです。
ウォーキングで、O脚を改善することができたのです。
しかも腰痛や肩こり、猫背や巻き肩が改善したり、くびれができたり、
足裏のタコがなくなったり。
いろんな嬉しいおまけがついてきました。
  
それは、ウォーキングで普段の姿勢や歩き方の癖や習慣から見直すことができたから。
なぜO脚になっているのか?
どういう姿勢や歩き方がO脚改善につながるか?
ということを体感できたから。


体はつながっているので、O脚が改善するということは、
芋づる式に他のお悩みも改善します。
つまり、勝手にキレイでラクな体になっていくのです。

そんな嬉しい体験をあなたにも是非していただきたいです。

正しいウォーキングは、その一歩一歩があなたをどんどん勝手にキレイでラクにしてくれる。
間違ったウォーキングは、その一歩一歩があなたの体にどんどん負担をかける。

どちらの未来を選ぶかはあなた次第です。   

       

資格・肩書き

ミューズ・ウォーキングアカデミー ウォーキング講師養成講座基礎編課程修了

過去の活動

かなやま小町・担当講師の情報

【ブログ 】http://ameblo.jp/beauty-walking/

かなやま小町・受講者の声

  • 楽しかったです!体にすごく力が入ったり、歩くのがこんなに大変なんだと思ったけど、
    1回で意識をしたら変化をするし、自分のこともよく分かった。

  • 30代 女性

    レッスンでは、準備のストレッチから自分の姿勢や歩き方の癖を知り、
    改善方法を知ることができ勉強になりました。
    実際歩いてみると普段どれだけ全身を使って歩いていないことが分かり
    結構運動になりました。 
    また、息子をだっこしながら立つ姿勢でも腰が痛くなりませんでした。

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